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Flessibilità
Qual è il vantaggio di essere flessibili??
Allungare il corpo per diventare più elastico e flessibile offre molti benefici fisici. Tale allenamento consente movimenti più facili e più profondi ...
Che allenamento per la flessibilità?
L'allenamento per la flessibilità prevede esercizi a bassa intensità che aumentano la gamma totale di movimento di un'articolazione o di un gruppo di ...