Animalscaretips
Ecco come gestire la sonnolenza diurna al lavoro.
- Un bicchierino di caffeina. ...
- Fai un pisolino. ...
- Alzati dalla scrivania. ...
- Ascolta musica allegra. ...
- Mangia un pranzo leggero. ...
- Mantieni il tuo spazio di lavoro luminoso. ...
- Spruzza acqua fredda sul viso. ...
- Accendi un ventilatore.
- Perché ho sonno durante l'orario di ufficio??
- Come faccio a smettere di dormire il pomeriggio in ufficio??
Perché ho sonno durante l'orario di ufficio??
Ma perché ti viene sonno durante l'orario di ufficio?? “Il corpo umano ha il suo orologio interno che aiuta a distinguere tra giorno e notte. Le persone che non hanno sonno o dormono fino a tardi la notte possono provare stanchezza e sentirsi assonnate durante l'orario di ufficio.
Come faccio a smettere di dormire il pomeriggio in ufficio??
Stabilisci orari dei pasti sani e coerenti.
Fare una colazione sana e pranzare in orario, piuttosto che prendere una ciambella e un caffè al mattino o un panino a tarda ora di corsa, previene anche i deficit energetici durante il giorno che aggraveranno la tua sonnolenza. Pianifica di finire di mangiare due o tre ore prima di andare a dormire.
